Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari Juni, 2013

Pengertian Kebugaran Jasmani, Lengkap Beserta Unsur dan Manfaatnya

Kebugaran fisik adalah kunci kesehatan nyata dan daya tahan tubuh. Jika Anda melihat pemahaman kebugaran fisik, kebugaran ini adalah kegiatan yang tidak melibatkan selera yang berlebihan. Menurut para ahli, definisi kebugaran fisik berfokus pada kegiatan sehari-hari yang tidak membuat seseorang merasa sangat lelah. Kebugaran fisik adalah bagian dari upaya untuk menikmati waktu luang dan meningkatkan produktivitas sehari-hari. Pemahaman tentang gagasan kebugaran fisik akan membuat praktiknya tidak salah. Mengandalkan kekuatan, kekuatan otot, keseimbangan, kecepatan, akurasi, dan banyak lagi. Untuk manfaatnya, itu akan sangat mempengaruhi kualitas hidup yang dimainkan. Untuk detail lebih lanjut, Kali ini akan meninjau wawasan tentang kebugaran fisik, lengkap bersama dengan elemen dan manfaatnya. Pelaporan dari Liputan6.com, lihat ulasan lainnya di bawah ini. Memahami kebugaran fisik menurut para ahli Untuk memahami kebugaran fisik, Anda dapat mulai dengan mengetahui beberapa definisi keb

RESEP ES KOLANG KALING

Kolang kaling dalam kesehariannya, selain dibuat manisan juga sering dipakai sebagai pelengkap dalam sebuah minuman panas, wedang, bajigur, serta es campur dan minuman dingin lainnya. Dalam bulan Ramadhan, kolang kaling lebih sering dijadikan bahan utama sebuah minuman atau kolak untuk berbuka puasa. Serat kolang-kaling yang masuk ke tubuh menyebabkan proses pembuangan air besar teratur

RESEP KUE LUMPUR KENTANG KISMIS

RESEP KUE LUMPUR KENTANG Kue lumpur merupakan salah satu resep kue basah tradisional indonesia yang masih cukup digemari hingga saat ini. Termasuk dalam aneka jajanan pasar, berbahan kentang dan bertekstur lembut sehingga enak untuk menggoyang lidah. Selain dengan khas toping kismis, kita juga bisa membuatnya dengan variasi toping, seperti keju, coklat, pisang atau kombinasi bahan lainnya.

ANEKA RESEP KUE BASAH TRADISIONAL INDONESIA

Resep kue basah tradisonal sederhana dan praktis yang masih eksis di era modern. Aneka kue basah tradisional Indonesia atau sering juga disebut dengan kue jajanan pasar memang tak lepas menjadi variasi menu hidangan, baik untuk momen-momen tertentu ataupun sebagai kudapan sehari-hari. Dari dulu hingga sekarang pun bermacam-macam kue basah dengan kreasi yang semakin beragam masih sering

RESEP ANEKA MENU TAKJIL BERBUKA PUASA

Setelah dengan khusu' menjalani ibadah puasa dan menahan lapar di siang hari, tibalah beduk azan maghrib sebagai tanda berbuka puasa telah tiba. Tentunya sajian menu untuk berbuka puasa alias takjil telah siap tersedia dengan pilihan selera masing-masing, karena memang makna ta'jil itu sendiri adalah menyegerakan. Kolak merupakan menu makanan untuk buka puasa tradisional yang paling favorit

RESEP PUDING BUAH CARA MEMBUAT YANG SEDERHANA

RESEP PUDING BUAH SEDERHANA Bila berkeinginan membuat hidangan penutup yang enak dan praktis, puding buah berikut ini mungkin dapat menjadi pilihan. Buah pepaya yang segar dan manis dikombinasikan dalam kreasi puding sederhana yang enak dan sederhana apalagi disajikan dingin saat dikeluarkan dari lemari es tentu menjadi menu dessert yang lezat dan menyegarkan. Langsung saja berikut ini

RESEP SEMUR TELUR KENTANG

Berikut resep semur berbahan telur dan kentang sebagai menu yang dapat anda pilih jikalau ingin menyantap enaknya kuah dari masakan semur.  Atau dapat juga kembali membuka Cara Membuat Semur Ayam yang telah dipublish dalam artikel sebelumnya. RESEP SEMUR TELUR KENTANG Bahan dan Bumbu : 6 butir telur ayam, rebus, kupas 6 buah kentang ukuran sedang, kupas, belah, goreng matang 3 sdm kecap

RESEP TEMPE GORENG TEPUNG

Teradapat banyak cara menggoreng tempe untuk menghasilkan tempe goreng yang enak. Tempe goreng berbalut tepung juga biasa dijadikan salah satu alternatif untuk mengolah tempe secara sederhana. RESEP TEMPE GORENG TEPUNG 1 Bahan : 1 potong tempe uk. sedang, potong tipis-tipis 100 gr tepung terigu 1,5 sdm tepung beras 1 butir telur 1 batang daun bawang, iris tipis 2 siung bawang putih, haluskan

RESEP BIHUN GORENG AYAM CAMPUR SAYURAN

RESEP BIHUN GORENG AYAM Resep bihun goreng ayam dan sayuran - Cara memasak bihun goreng kali ini adalah yang sederhana tetapi memberikan rasa yang enak dan spesial. Tentunya dengan membuatnya sendiri, akan menjadikan menu makan sehari-hari terasa lebih spesial. Cita rasa bumbu pedas akan sangat akrab bagi lidah kita, perpaduan daging ayam campur sayuran akan melengkapi kelezatannya sehingga

RESEP PISANG GORENG RENYAH TIPS PRAKTIS

RESEP PISANG GORENG ENAK RENYAH Olahan pisang yang praktis salah satunya adalah dengan digoreng. Untuk cara membuat pisang goreng menjadi lebih enak dan renyah crispy, secara sederhana kita hanya membutuhkan adonan bahan pencelup dan baluran tepung roti sebelum digoreng. Karena baluran tepung roti ini, maka sering dinamakan juga dengan pisang goreng pasir. Untuk lebih lengkapnya seperti resep

RESEP TELUR DADAR PADANG

RESEP TELUR DADAR PADANG Bahan : 4 butir telur ayam 1 sdm tepung beras 2 sdm kelapa parut ½ sdt garam ½ sdt lada bubuk ½ sdt ketumbar bubuk Bumbu halus : 3 butir bawang merah 3 siung bawang putih Bumbu iris : 1 batang daun bawang 2 batang daun seledri 1 buah cabe merah CARA MEMBUAT TELUR DADAR PADANG : Campur semua bahan jadi satu, tambahkan bumbu halus dan bumbu iris lalu aduk rata.

RESEP BUNCIS CAH CUMI ASIN

RESEP BUNCIS CAH CUMI ASIN Satu lagi perpaduan bahan makanan yang enak untuk diolah dan dipadukan dalam sebuah masakan adalah buncis dengan cumi asin. Bahan : 250 gram kacang buncis, bersihkan, potong-potong 1 ons cumi asin, rendam air hangat, bilas dan tiriskan 1 sdm minyak goreng 1 sdm saus tiram 1 sdt minyak wijen 1 sdm kecap manis 1 sdm saus sambal 100 ml air Bumbu iris : 3 butir

RESEP SAYUR SOP BROKOLI CEKER AYAM

Masakan berkuah yang menggunakan kombinasi sayuran dalam satu menu ini menjadi pilihan praktis dalam rangka untuk mencukupi kebutuhan akan konsumsi sayur dalam setiap harinya. Jadikan sayur sop dengan kombinasi brokoli, wortel dan ceker ayam berikut ini sebagai pilihan menu makan keluarga di rumah. RESEP SAYUR SOP BROKOLI CEKER AYAM Bahan : 200 gram brokoli, potong-potong ¼ kg ceker ayam 5

RESEP PERKEDEL TAHU BANDUNG ENAK

RESEP PERKEDEL TAHU SEDERHANA Satu lagi resep makanan olahan tahu yang enak dan sederhana. Dengan menggunakan tahu kuning Bandung yang sangat terkenal dengan kelembutan, kelezatan serta rasa gurihnya. Diolah dengan cara membuat yang sederhana dan tanpa bumbu penyedap tetap terasa gurih. Berikut resep mudah beserta cara memasak perkedel tahu bandung sebagai alternatif masakan enak berbahan

RESEP SAYUR BROKOLI WORTEL SOSIS

Hidangan sayur-sayuran bukan hanya sebagai menu yang direkomendasikan tetapi menjadi menu wajib dalam setiap harinya untuk menerapkan pola makan yang sehat. WHO merekomendasikan 400 gram buah dan sayur per hari. American Heart Association merekomendasikan 8 porsi atau 4,5 mangkuk dari berbagai jenis buah dan sayur per hari. Sedangkan Undang-undang Kesehatan No. 36 tahun 2009

RESEP PERKEDEL KENTANG ENAK

RESEP PERKEDEL KENTANG GORENG ENAK Perkedel kentang merupakan olahan masakan berbahan kentang yang sederhana tapi memiliki rasa enak yang mantap. Resto padang adalah jagonya dalam membuat perkedel kentang yang enak. Cara membuatnya sangat beragam, selain variasi racikan bumbu yang digunakan juga cara menghaluskan kentang bisa dengan direbus, dikukus atau digoreng terlebih dahulu seperti resep

RESEP TUMIS AYAM KEMANGI

Daun kemangi mempunyai aroma yang kuat dan tajam namun lembut dan tercium khas menyerupai aroma limau. Aroma inilah yang biasa digunakan sebagai pewangi dari suatu masakan dan sekaligus penetralisir bau amis dari daging ayam. Seperti halnya yang diterapkan dalam menu sederhana namun lezat pada resep tumis ayam kemangi berikut ini. RESEP TUMIS AYAM KEMANGI Bahan dan Bumbu : ½ kg daging ayam

RESEP KUE KERING LEBARAN ANEKA KREASI

Berdasarkan kadar airnya, kue dibedakan kategorinya menjadi kue basah dan kue kering. Nah dalam budaya di Indonesia, dalam rentang waktu dua bulan ke depan akan menjadi puncaknya kita dimanjakan dengan beragam jenis dari dua kategori kue tersebut. Jika di bulan puasa kita dimanjakan oleh beraneka ragam kue basah sebagai hidangan untuk berbuka puasa, maka pada hari raya lebaran Idul Fitri

RESEP TUMIS SAWI PUTIH TAHU TELUR

Kemaren menu tempe sedangkan hari ini masak ada tahu dan telurnya ma...! Tempe, tahu dan telur memang akrab menjadi menu makanan berbahan sederhana sehari-hari, baik sebagai bahan utama maupun sebagai bahan kombinasi suatu masakan seperti resep tumis sawi putih tahu telur di bawah ini. Tahu dan tempe terbuat dari biji kedelai yg mengandung banyak protein nabati, sedangkan telur mengandung

RESEP SAMBAL TEMPE GORENG KERING

RESEP SAMBAL TEMPE GORENG KERING Beragam olahan masakan berbahan tempe sudah sering menghiasi meja makan kita. Bagi yang selalu setia mengikuti update-update resep-resep sederhana dari blog resepmasakankreatif.blogspot.com tentunya dengan beragam variasi olahan tempe menjadi menu favorit yang tidak membosankan. Bagi yang pertama berkunjung silahkan telusuri resep masakan tempe lainnya.

RESEP PEPES JAMUR JAGUNG MANIS

Hari ini mau masak apa ya? pertanyaan itu sering kali muncul dalam benak dan uniknya sebagian besar selalu ditujukan pada diri sendiri sehingga ujung-ujungnya harus dijawab sendiri. Begitulah hal yang sering dialami seorang ibu rumah tangga, karena terkadang suami terlalu sibuk untuk merequest bahkan mempercayakan sepenuhnya masalah gagasan soal menu hidangan. Resep pepes jamur jagung manis

RESEP SAYUR TUMIS SELADA SAMBAL TERASI

Resep masakan sayur tumis selada. Kombinasi segarnya sayur selada air dipadukan dengan terasi, boleh juga nih untuk menjadi pilihan menu makan sederhana sehari-hari. Selada air merupakan pilihan bahan masakan sayuran lainnya yang biasa ita temukan di pasar-pasar. Konon sayuran ini termasuk jenis sayuran daun yang tertua dikonsomsi manusia. Manfaat yang dikandungnya banyak sekali serta kaya

RESEP PUDING SANTAN CHOCOCHIP ENAK

RESEP PUDING SANTAN CHOCOCHIP Si kecil sedang doyannya merengek minta jajan? solusi terbaik untuk mengurangi kebiasaan tersebut, kita sebagai bunda yang bijaksana tentunya harus lebih giat mendidik dengan cara membuat dan mengolah sendiri makanan di rumah. Cara yang praktis adalah membelikannya jajanan yang sehat, tetapi kebiasaan meminta tidaklah baik untuk dibudayakan karena dikhawatirkan

RESEP TUMIS TOGE TAHU SOSIS

RESEP TUMIS TOGE TAHU SOSIS Masakan dengan komposisi bahan toge dan tahu sudah tidak diragukan lagi kenikmatannya. Salah satu resep masakan praktis yang sering dijumpai di kantin dan warung-warung makan sederhana saat masih kuliah dulu. Untuk resep tahu toge kali ini kita tambahkan potongan sosis agar lebih berselera. Bahan dan Bumbu : 250 gram taoge, buang ekor, cuci dan tiriskan 4 buah

RESEP TUMIS BUNGA BAWANG JAMUR KUPING

RESEP TUMIS BUNGA BAWANG JAMUR KUPING Kombinasi masakan jamur kuping dengan bunga bawang merupakan pilihan hidangan praktis sayuran segar yang berkesan di lidah. Bahan dan Bumbu : 250 gram jamur kuping, cuci dan bersihkan 250 gram bunga bawang, potong @4cm, cuci bersih ½ sdt garam 2 sdm saus tiram 1 sdm kecap manis ½ sdt merica ½ sdt penyedap 4 sdm air minyak untuk menumis Diiris : 3

RESEP OSENG KULIT IKAN ASIN TENGGIRI

Masakan dari kulit ikan asin memang kurang begitu akrab di telinga, beda halnya dengan kulit ikan tenggiri yang diolah menjadi pempek kulit. Tetapi sebagian masyarakat sunda mengenal jenis olahan kulit ikan asin tenggiri ini, cukup dengan digoreng kering akan menjadi hidangan yang lezat sebagai teman nasi. Pada kesempatan kali ini, admin resepmasakankreatif.blogspot.com akan berbagi resep

RESEP KOLAK UBI CAMPUR

RESEP KOLAK UBI CAMPUR Selain buah pisang, ubi juga merupakan bahan baku pembuatan kolak yang favorit. Bagaimana jika bahan ubi yang digunakan merupakan kombinasi dari beragam jenis ubi. Berikut resep kolak ubi campur yang tentunya akan memberikan citarasa yang istimewa dan memiliki multi khasiat. Bahan : 300 gram ubi jalar putih 400 gram ubi kuning 300 gram ubi ungu 600 ml air 750 ml

RESEP CARA MEMBUAT MIE ACEH REBUS

RESEP MIE ACEH REBUS Sajian kuliner berupa olahan mie khas Aceh tak kalah popuker dengan nikmatnya kopi aceh. Perpaduan mie kuning tebal, irisan daging dan makanan laut dengan kuah kaldu yang berempah membuat mie aceh memiliki banyak peminat hingga ke seluruh pelosok tanah air. Bahan : 400 gram mi kuning tebal (basah), bilas air hangat, tiriskan 250 gram daging sapi, iris-iris 200 gram

RESEP KOLAK PACAR CINA TAPE SINGKONG

RESEP KOLAK PACAR CINA TAPE SINGKONG Sajian kolak berbahan pacar cina juga menambah kaya khasanah perkolakan di nusantara. Bentuknya yang umumnya bulat-bulat kecil bertekstur kenyal-kenyal lembut dengan pilihan warna warni yang memikat. Olahan pacar cina sering menjadi bahan campuran kolak yang biasa dipadukan dengan aneka bahan lainnya. Menu kolak pacar cina saat ini kita kombinasikan

RESEP CARA MEMBUAT BUBUR AYAM BANDUNG

RESEP BUBUR AYAM Olahan nasi dengan bertekstur lembut ini menjadi menu spesial dikala diolah dan dipadukan dengan berbagai kombinasi bahan. Salah satunya adalah bubur ayam yang menjadi menu andalan kuliner Bandung, terutama saat pagi hari yang diramaikan dengan gerobak dan tenda-tenda penjual bubur ayam. Bubur ayam merupakan sajian bubur nasi yang gurih yang dilengkapi dengan bahan utama

RESEP KUE KERING COKLAT CAPPUCINO

RESEP KUE KERING COKLAT CAPPUCINO Bahan : 150 gram butter/ mentega 75 gram tepung gula 1 sdt vanili bubuk 1 butir kuning telur 15 gram coklat bubuk 50 gram cappucino 100 gram dark coklat, lelehkan. 25 gram maizena 200 gram tepung terigu protein sedang atau rendah Toping : ½ butir putih telur 125 gram tepung gula 1 sdm air jeruk nipis 25 gram cappucino 15 gram coklat bubuk campur ½ sdt

RESEP OMELET TELUR BROKOLI JAMUR

RESEP OMELET TELUR BROKOLI JAMUR Olahan telur yang lezat menggoda kali ini merupakan sajian omelet telur dengan kombinasi sayur brokoli campur jamur kancing. Bahan : 4 butir telur ayam 2 sdm susu cair ½ sdt lada bubuk 1 sdt kaldu bubuk 2 sdm margarin 50 gram bawang bombay, cincang 100 gram brokoli, potong-potong, rebus sebentar 50 gram jamur kancing kaleng, iris tipis CARA MEMBUAT OMELET

RESEP AYAM KECAP LADA HITAM

RESEP AYAM KECAP LADA HITAM Masakan ayam bumbu kecap merupakan olahan masakan ayam yang favorit, dengan tambahan lada hitam tentunya memberikan cita rasa yang lebih enak. Bahan dan Bumbu : ½ kg daging ayam, potong-potong menurut selera, bersihkan 5 sdm kecap manis 1 buah bawang bombay, iris 4 butir bawang merah, iris tipis 3 siung bawang putih, iris tipis 1 sdt minyak wijen ½ sdt garam ½

RESEP SUP JAMUR BENING

RESEP SUP JAMUR BENING Bagi yang ingin mencari masakan sup berbahan jamur bisa mencoa resep spesial berikut ini. Tidak hanya berbahan dasar dari kombinasi 2 macam jamur tetapi juga dipadukan dengan daging ayam dan bakso sapi sehingga rasanya menjadi semakin istimewa. Bahan dan Bumbu : 50 gram jamur hioko, rendam 30 menit, tiriskan potong tipis panjang 100 gram jamur kancing, belah dua 250

RESEP KUE APEM

RESEP KUE APEM Sebagai merupakan kue tradisional dari berbagai daerah nusantara hingga beberapa negara di luar negeri. Kue yang dikenal turun temurun dari berbagai generasi ini terdapat banyak sekali variannya dan beragam nama pula masing-masing menyebutnya. Berikut salah satu resep bikin kue apem yang sederhana. Bahan : 200 gram tape singkong, buang serat, haluskan 2 butir telur ayam 250

RESEP DANISH PASTRY PISANG

RESEP DANISH PASTRY PISANG Berikut resep kue danish yang dikenal sebagai jenis roti berlapis dengan beragam bentuk dan aneka isi, salah satunya danish pisang berikut ini. Bahan : 500 gram pisang raja, untuk isi 1000 gram tepung terigu protein rendah 20 gram ragi instan 200 gram gula pasir 20 gram garam 5 gram bread improver 420 gram susu cair 50 gram mentega 1 butir telur 500 gram mentega

RESEP BOLU TAPE KLASIK

RESEP KUE BOLU TAPE KLASIK Beraneka ragam jenis kue bolu (sponge cake) telah tercipta di dunia dengan perkembangan rasa dan bentuk semakin hari kian kreatif. Bermunculannya varian serta teknik mengolah cake terbaru tersebut tidak membuat resep-resep terdahulu menjadi kadaluarsa tentunya, justru semakin memanjakan kita dengan beragam pilihan dari resep yang klasik hingga yang modern karena

RESEP AYAM GORENG PANIR

RESEP AYAM GORENG PANIR Olahan ayam dengan dilapisi berbagai macam tepung memang memiliki khas tersendiri karena dapat membuat lebih berasa gurih dan renyah. Untuk resep masakan ayam kali ini, walaupun bukanlah sesuatu hal yang baru tetapi kreasi memasak ayam sederhana dengan dilapisi tepung panir ini patut untuk dicoba. Bahan dan Bumbu : 2 buah fillet dada ayam, pukul-pukul pipih 1 siung

RESEP PUDING COKLAT SAUS KRIM LEZAT

RESEP PUDING COKLAT SAUS KRIM Puding telah menjadi pilihan yang paling diminati sebagai menu hidangan penutup ataupun sekadar kudapan di saat menonton tv atau saat santai lainnya. Citarasa yang manis enak dan tekstur puding yang lembut sangat memanjakan lidah dan gigi bagi yang mengunyahnya. Sedangkan citarasa khas dari coklat telah diakui oleh semua usia dari seluruh mancanegara. Sehingga