Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari September, 2013

Pengertian Kebugaran Jasmani, Lengkap Beserta Unsur dan Manfaatnya

Kebugaran fisik adalah kunci kesehatan nyata dan daya tahan tubuh. Jika Anda melihat pemahaman kebugaran fisik, kebugaran ini adalah kegiatan yang tidak melibatkan selera yang berlebihan. Menurut para ahli, definisi kebugaran fisik berfokus pada kegiatan sehari-hari yang tidak membuat seseorang merasa sangat lelah. Kebugaran fisik adalah bagian dari upaya untuk menikmati waktu luang dan meningkatkan produktivitas sehari-hari. Pemahaman tentang gagasan kebugaran fisik akan membuat praktiknya tidak salah. Mengandalkan kekuatan, kekuatan otot, keseimbangan, kecepatan, akurasi, dan banyak lagi. Untuk manfaatnya, itu akan sangat mempengaruhi kualitas hidup yang dimainkan. Untuk detail lebih lanjut, Kali ini akan meninjau wawasan tentang kebugaran fisik, lengkap bersama dengan elemen dan manfaatnya. Pelaporan dari Liputan6.com, lihat ulasan lainnya di bawah ini. Memahami kebugaran fisik menurut para ahli Untuk memahami kebugaran fisik, Anda dapat mulai dengan mengetahui beberapa definisi keb

RESEP TEMPE PENYET DAN SAMBAL ENAK PEDAS

RESEP TEMPE PENYET Membuat tempe penyet memang sangat sederhana dan praktis begitu juga dengan resep dan cara membuat sambal tempe penyet yang enak dan pedas. Cukup dengan bahan-bahan yang sederhana kita dapat menyajikan salah satu kuliner khas Indonesia yang lezat. Tempe goreng yang dipenyet-penyetkan ke dalam sambal ini bisa menghasilkan makanan dengan cita rasa yang gurih dan pedas

RESEP TAHU GEJROT CIREBON BUMBU KUAH PEDAS

RESEP TAHU GEJROT Tahu gejrot merupakan salah satu kuliner olahan berbahan tahu sederhana yang merupakan makanan khas Cirebon. Keunikannya terletak pada siraman kuah pedas yang disajikan bersama potongan tahu yang sudah digoreng, walaupun cara membuat kuah tahu gejrot juga sangat sederhana tetapi cita rasanya dapat membuat lidah bergoyang. Tahu gejrot aslinya adalah tahu khusus yang rasanya

RESEP SAYUR SOP BENING ENAK SEDERHANA

RESEP SAYUR SOP SEDERHANA Hidangan sayuran dengan kuah bening dan bergizi yang sangat segar untuk dinikmati. Selain sayuran, masakan ini biasa dikombinasikan dengan daging ayam, daging sapi atau tetelan sebagai bahan pembuat kaldu. Bakso dan telur puyuh pun terkadang juga digunakan untuk memperkaya rasa. Bahan : 5 buah kentang, kupas 4 buah wortel, kupas 5 lembar kol ½ kg daging sapi, rebus

RESEP AGAR AGAR SANTAN SEDERHANA

RESEP AGAR-AGAR SANTAN Resep agar agar sangat sederhana berikut ini jika ingin menikmati makanan segar sebagai hidangan penutup atau sekedar stok di kulkas untuk mengontrol jajan anak. Dapat juga dikombinasikan juga dengan resep vla susu sebagai pelengkap puding yang tentunya mudah dan sederhana juga untuk dibuat. Beberapa variasi agar2 santan telah dibagikan pada artikel lainnya,

RESEP SEMUR TAHU PEDAS CABAI GENDOT

RESEP SEMUR TAHU PEDAS Selain semur daging, masakan berkuah kecap manis yang disebut semur dengan bahan tahu juga tak kalah sedap. Bagi pencinta pedas, tentu cabai gendot memiliki tantangan tersendiri karena rasa super pedasnya sungguh menggugah selera. Bagi yang di daerahnya dapat menemukan jenis cabe ini tentu bisa mencobanya sesuai resep kali ini karena memang hanya daerah-daerah

RESEP PUDING BUAH NAGA VLA SUSU

RESEP PUDING BUAH NAGA VLA SUSU Jika beberapa waktu yang lalu telah diulas Cara Membuat Puding Jagung Susu, puding buah dari rasa alami buah naga yang segar dengan siraman vla susu berikut ini dapat menjadi pilihan membuat puding yang sederhana berikutnya. Bahan Puding : 1 buah naga, blender halus 2 bungkus agar-agar 500 ml susu cair 300 ml air 1/2 sdt vanili bubuk 150 gram gula pasir

RESEP IKAN SALEM BUMBU TOMAT

RESEP IKAN SALEM BUMBU TOMAT Ikan salem sepertinya juga enak diolah dengan beragam variasi masakan, karena sebenarnya saya sendiri belum pernah mengkonsumsi jenis ikan ini. Kebetulan di pasar ketemunya ikan ini, maka tak ada salahnya untuk dicoba. Berikut ini adalah berbagi kreasi sederhana cara memasak ikan salem yang enak menjadi menu makan keluarga sehari-hari. Bahan dan Bumbu : ½

RESEP SAMBAL GORENG KENTANG BABY

RESEP SAMBAL GORENG BABY KENTANG Kentang memang enak dimasak sambal, baik kentang ukuran besar maupun kecil sama nikmatnya. Boleh dicampur dengan bahan lain, seperti ati, telur puyuh, pete atau cukup dengan bahan kentang saja dengan kombinasi santan seperti resep berikut ini. Bahan dan Bumbu : 800 gram baby kentang 65 ml santan kara 185 ml air minyak goreng 1 sdm air asam jawa 1 sdm gula

RESEP SEBLAK CEKER PEDAS

RESEP SEBLAK CEKER PEDAS Seblak ceker merupakan salah satu jenis seblak lainnya. Seblak merupakan kuliner yang cukup populer di Bandung. Terdapat banyak sekalai jenis dan ragam seblak, seperti kerupuk seblak, telur, tulang, mie, makaroni dan lainnya. Awalnya yang cukup dikenal dalam kuliner masyarakat sunda dan sudah menjadi budaya nongkrong ibu-ibu adalah seblak berbahan kerupuk dengan

RESEP CAH BUNGA KOL ENAK PRAKTIS

Cuma ada bunga kol bukan berarti libur untuk memasak di rumah. Coba sajikan masakan bunga kol dengan cara membuat yang mudah serta menggunakan bumbu sederhana berikut ini. Ternyata rasanya cukup nimat dan lezat serta cukup rasa pedasnya sehingga menjadi hidangan yang enak dan segar saat disantap. RESEP CAH BUNGA KOL Bahan dan Bumbu : 200 gram bunga kol ½ sdt garam ½ sdt royco ayam 10 ml air

RESEP SAMBAL ONCOM SUNDA

Bahan makanan yang populer lainnya bagi masyarakat Sunda dan Jawa Barat pada umumnya adalah oncom. Banyak kreasi olahan masakan berbahan oncom, salah satu yang patut dicoba adalah sambal oncom berikut ini. RESEP SAMBAL ONCOM Bahan : 200 gram oncom, remas-remas agar hancur 1 batang serai 3 lembar daun jeruk 1 sdt garam ½ sdt merica 1 sdt gula pasir 1 ikat daun kemangi, siangi 4 sdm minyak

RESEP IKAN ASAM MANIS BUMBU SEDERHANA

RESEP IKAN ASAM MANIS SEDERHANA Salah satu olahan ikan favorit adalah ikan goreng dengan bumbu saus asam manis. Aneka jenis ikan dan seafood bahkan masakan berbahan lainnya menjadi enak dan segar dengan menggunakan variasi cita rasa asam manis. Berikut kami bagikan beberapa resep ikan asam manis, walupun sederhana tetapi cita rasanya sangat spesial. 1. Di dunia kuliner, ikan mujair memang

RESEP PUDING JAGUNG MANIS SANTAN LAPIS SUSU

Resep Puding Jagung Manis Santan Lapis Susu - Cara mudah dan sederhana tapi tak kalah spesial rasanya dengan aneka puding lainnya, membuat puding jagung sebagai menu penutup yang sangat disukai. Banyak sekali jenis-jenis puding dengan berbagai kreasinya, puding yang enak terbuat dari campuran jagung manis dan agar-agar ini sebaiknya jangan terlewatkan. Bagi yang ingin bikin sendiri di rumah dan

RESEP TUMIS SAYURAN

Berikut resep tumis sayur campur dari salah satu aneka olahan masakan berbahan sayur mayur yang mudah dan cepat proses pembuatannya. RESEP TUMIS SAYURAN Bahan dan Bumbu : 250 gram jamur kuping 100 gram buncis, potong-potong 4 buah wortel, iris menyerong 2 sdm saus tiram ½ sdt garam ½ sdt merica ½ sdt bumbu penyedap 100 ml air 1 sdm minyak untuk menumis Iris-iris : ½ buah tomat 3 butir

RESEP SOSIS BUMBU BALADO

Semua makan sosis karena memang sudah sangat tidak asing bagi lidah. Resep masakan olahan sosis dengan sedikit siraman sambal balado sederhana dapat dijadikan pilihan hidangan harian yang mudah dan praktis. RESEP SOSIS BALADO Bahan dan Bumbu : 6 buah sosis sapi atau ayam 2 sdm margarine 50 ml air 2 lembar daun jeruk ½ sdt garam ½ sdt royco ayam atau sapi 1 sdm saus tiram Bumbu Halus : 3

RESEP TUMIS BUNCIS KORNET

Olahan tumis buncis kornet dapat menjadi sumber ide atau referensi untuk pelengkap menu makan harian yang enak, mudah dan cukup praktis. RESEP TUMIS BUNCIS KORNET Bahan : 250 gram buncis, iris tipis menyerong 200 gram kornet sapi ½ sdt garam ½ sdt merica ½ sdt royco 1 sdm minyak untuk menumis 2 butir bawang merah, iris tipis 2 siung bawang putih, iris tipis CARA MEMBUAT TUMIS BUNCIS KORNET

RESEP ROTI KASUR

Roti merupakan salah satu alternatif makanan pokok atau sumber kalori pengganti nasi yang cukup digemari di Indonesia. Diolah dengan berbagai jenis dan rasa membuat roti tidak hanya sebagai menu praktis sarapan atau bekal, tetapi juga sebagai menu makanan alternatif di segala kondisi dan waktu. Berikut kreasi resep roti kasur empuk lembut berbahan kentang dengan varian rasa keju. RESEP ROTI