Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari Oktober, 2013

Pengertian Kebugaran Jasmani, Lengkap Beserta Unsur dan Manfaatnya

Kebugaran fisik adalah kunci kesehatan nyata dan daya tahan tubuh. Jika Anda melihat pemahaman kebugaran fisik, kebugaran ini adalah kegiatan yang tidak melibatkan selera yang berlebihan. Menurut para ahli, definisi kebugaran fisik berfokus pada kegiatan sehari-hari yang tidak membuat seseorang merasa sangat lelah. Kebugaran fisik adalah bagian dari upaya untuk menikmati waktu luang dan meningkatkan produktivitas sehari-hari. Pemahaman tentang gagasan kebugaran fisik akan membuat praktiknya tidak salah. Mengandalkan kekuatan, kekuatan otot, keseimbangan, kecepatan, akurasi, dan banyak lagi. Untuk manfaatnya, itu akan sangat mempengaruhi kualitas hidup yang dimainkan. Untuk detail lebih lanjut, Kali ini akan meninjau wawasan tentang kebugaran fisik, lengkap bersama dengan elemen dan manfaatnya. Pelaporan dari Liputan6.com, lihat ulasan lainnya di bawah ini. Memahami kebugaran fisik menurut para ahli Untuk memahami kebugaran fisik, Anda dapat mulai dengan mengetahui beberapa definisi keb

RESEP IKAN BUMBU KUNING SEDERHANA

Ikan Bumbu Kuning. Masak yang enak tapi mudah dan sederhana, ada resep masakan ikan dengan bumbu kunyit alias kuning. Ikan kembung masih sekerabat dengan tenggiri, tongkol, tuna, madidihang, dan makerel tapi ikan ini termasuk jenis ikan yang memiliki nilai ekonomis menengah sehingga cukup familiar sebagai konsumsi masyarakat sehari-hari. Ternyata ikan ini mengandung omega3 lebih tinggi

RESEP PINDANG BANDENG KECAP

RESEP PINDANG BANDENG KECAP Pindang ikan Bandeng adalah daftar menu masakan kali ini. Salah satu hidangan berkuah yang tentunya sangat segar bila disantap hangat-hangat apalagi bagi yang sangat doyan dengan kepalanya. Sepertinya ada yang kangen dengan menu yang satu ini, jika dulu sukanya dimasakin oleh mama, sudah saatnya sekarang untuk membuatnya sendiri. Bahan : 1 ekor ikan bandeng,

RESEP AYAM BUMBU REMPAH SPESIAL

RESEP AYAM BUMBU REMPAH Resep masakan berbahan ayam dengan beragam bumbu dan rempah berikut ini tentunya dapat menambah koleksi menu makan harian spesial keluarga. Selain memilki beragam cita rasa di lidah, dagingnya yang cukup lunak bikin hidangan ini menjadi sungguh nikmat. Bahan dan bumbu : 1 kg daging ayam 1 buah jeruk lemon 2 lembar daun jeruk 2 lembar daun salam 1 batang serai 5

RESEP TUMIS TAHU PUTIH SAUS TERIYAKI

RESEP TUMIS TAHU PUTIH SAUS TERIYAKI Walaupun sudah cukup banyak koleksi resep masakan tahu, tak ada salahnya mencoba mencicipi masakan sederhana berbahan tahu dalam resep tumis tahu putih saus teriyaki. Bahan dan bumbu : 4 buah tahu putih ukuran sedang, potong kotak memanjang 3 buah cabai gendot, potong sesuai selera 3 butir bawang merah, iris 2 siung bawang putih, iris 3 sendok makan

RESEP SEKOTENG MINUMAN HANGAT TRADISIONAL

RESEP SEKOTENG TRADISIONAL Minuman tradisonal asli nusantara ini tidak hanya populer di daerah jawa, tepatnya Jawa Tengah, tetapi sudah menjadi minuman berkhasiat menambah daya tahan tubuh yang diminati sampai ke daerah-daerah lainnya di Indonesia. Minuman atau Wedang Sekoteng ini merupakan minuman hangat yang terdiri dari racikan air jahe dan paduan rempah lainnya, biasanya berisikan kacang

RESEP ROTI UNYIL ANEKA RASA

RESEP ROTI UNYIL Jenis roti ini adalah roti manis berukuran mini yang bertekstur empuk dan lembut serta dikreasikan dengan berbagai bentuk yang menarik sehingga bisa disebut imut. Di Bogor roti sepeti ini populer dengan sebutan roti unyil, tentunya dengan beragam kreasi resep rahasia dan varian isinya sehingga memiliki rasa yang sangat enak. Untuk membuat sendiri di rumah dengan mudah dan

RESEP TUMIS GENJER ONCOM TERASI ENAK

RESEP TUMIS GENJER ONCOM TERASI Menu masakan sayuran hijau lainnya adalah genjer. Selain enak dilalap, daun dan bunga genjer muda biasa dimasak tumis dan ternyata memiliki khasiat menambah nafsu makan serta beragam khasiat lainnya, jadi sangat cocok bagi yang merasa lesu. Bahan dan Bumbu : 250 gram bunga genjer, siangi 100 gram udang, buang kepala dan kupas kulit, sayat punggung 1 sdm air

RESEP TUMIS JAMUR SAUS TIRAM

RESEP TUMIS JAMUR Berbagai jenis jamur atau disebut juga cendawan, baik dari produk hasil budidaya maupun dari alam bebas enak dan aman untuk dikonsumsi serta sangat bermanfaat bagi tubuh. Tetapi harus hati-hati jika terdapat jamur liar di alam bebas, bila tidak bisa membedakan ciri-ciri jamur beracun dengan jamur liar yang bisa dikonsumsi maka dilarang keras untuk mengkonsumsinya. Jamur

RESEP SAYUR PAKCOY TELUR PUYUH

RESEP SAYUR BENING PAKCOY TELUR PUYUH Memasak bukanlah merupakan hal yang sulit, tetapi terkadang dibutuhkan sedikit referensi dalam mencetuskan ide untuk masak apa hari ini. Berbagi resep kali ini adalah menikmati segarnya sayur kuah bening pakcoy sebagai menu makanan keluarga enak, sederhana serta bergizi. Pakcoy yang dikenal juga dengan sebutan bok choy merupakan varian jenis sawi (sawi

RESEP CARA MEMBUAT SUSU KEDELAI MURNI SENDIRI

Cara Membuat Susu Kedelai atau susu yang terbuat dari kacang kedelai murni sangatlah mudah, dimana kandungan gizi dan nutrisinya sudah tidak diragukan lagi. Proses pembuatannya sederhana hanya membutuhkan bahan berupa kacang kedelai dan air, kadar air disesuaikan menurut kekentalan yang diinginkan. Adapun penambahan daun pandan atau vanili, gula dan garam biasa digunakan untuk meminimalisir

RESEP CAH KANGKUNG DAGING AYAM

RESEP CAH KANGKUNG DAGING AYAM Kangkung termasuk dalam sayuran yang sangat dianjurkan dalam menu makanan sehari-hari. Sayur kangkung merupakan makanan yang murah meriah kaya manfaat dan rasanya enak kalau dimasak tumis. Dari beragam kreasi masakan kangkung, salah satunya adalah resep cah kangkung berikut, sedangkan Tumis Kangkung Saus Tiram telah dibagikan dalam resep sebelumnya. Bahan dan

RESEP SEMUR IKAN ENAK PEDAS

RESEP SEMUR IKAN PEDAS Sajian masakan berkuah cokelat pekat khas dari kecap manis biasa dikenal dengan sebutan Semur. Kuah semur memang paling enak jika dipadukan dengan daging, seperti dalam Resep Semur Daging Sapi. Tahu, tempe, telur, kentang, ikan atau bahan lainnya juga tak kalah enaknya dibikin semur. Ikan Bawal air tawar merupakan salah satu ikan unggulan budi daya perikanan air tawar.

RESEP MASAKAN DAGING SAPI KUAH SANTAN

RESEP MASAKAN DAGING SAPI KUAH SANTAN Jika Resep Daging Sapi Pedas pada postingan sebelumnya belum menarik perhatian Anda. Bagaimana dengan resep masakan olahan daging sapi dengan kuah santan berikut. Menu masakan daging berkuah santan ini sangat enak dan gurih saat disajikan hangat sehingga dapat pula menambah kehangatan keluarga. Bahan dan Bumbu : 350 gram daging sapi has dalam,

RESEP TUMIS DAGING SAPI PEDAS BUMBU TERIYAKI

RESEP TUMIS DAGING SAPI PEDAS BUMBU TERIYAKI Masak apa hari ini? pertanyaan ini selalu kita alami setiap harinya. Jika ingin menghidangkan menu masakan daging spesial keluarga, ada resep masakan tumis daging yang enak selain Resep Daging Sapi Lada Hitam, yaitu kreasi Resep Tumis Daging Sapi seperti berikut ini. Daging sukiyaki yang tipis memang cocok bila dimasak tumis atau diolah dalam waktu

RESEP SAMBAL PETE

RESEP SAMBAL PETE (PETAI) Petai atau pete terkenal memiliki rasa yang khas tak ada duanya, bila disebut sebagai saudaranya jengkol karena efek bau mulut sesudah menyantapnya sama-sama bikin ga enak hehe. Rasa yang sangat khas dari petai ini membuatnya tidak susah untuk diolah. Pete biasa dijadikan lalapan, direbus, digoreng atau menjadi campuran masakan yang lain tetap sedap dan mantap,

RESEP WINGKO BABAT KHAS SEMARANG

RESEP WINGKO BABAT Kue wingko babat kuliner tradisional yang sangat populer sebagai jajanan dan oleh-oleh khas dari kota Semarang. Makanan ini termasuk mudah dibuat karena aslinya terbuat dari bahan-bahan yang digunakan cukup sederhana tetapi memberikan cita rasa khas kelapa yang cukup enak, apalagi jika dikombinasikan dengan berbagai rasa, seperti coklat, durian, nangka atau aneka rasa

RESEP TONGSENG KAMBING TANPA SANTAN

Satu lagi masakan olahan daging kambing yang cukup digemari adalah resep tongseng kambing tanpa santan. Makanan berkuah kental dengan santan atau tidak menggunakan santan ini menjadi salah satu kuliner yang selalu dicari selain sate. Bumbu kuah yang bercita rasa yang khas dapat kita nikmati di rumah dengan cara memasak tongseng kambing sendiri yang enak tetapi mudah dan sederhana. Resep

RESEP GULAI KAMBING

RESEP GULAI KAMBING Variasi kuah santan dengan beragam rempah membuat daging kambing kian kaya citarasa dan tentunya semakin enak untuk disantap yang disajikan dalam resep gulai atau gule kambing berikut ini. Masakan gulai daging kambing merupakan alternatif menu spesial yang dapat anda sajikan di masa lebaran Idul Adha selain Masakan Tongseng Kambing. Bahan dan Bumbu : 500 gram daging

RESEP CARA MEMBUAT ANEKA BUMBU SATE

Sate atau satai merupakan makanan dengan potongan-potongan daging yang ditusuk dan dibakar dengan variasi olesan bumbu. Sate merupakan salah satu makanan yang sangat populer di Indonesia, beragam kreasi sate dapat ditemukan dengan mudah. Daging yang umum digunakan adalah daging kambing, sapi dan ayam walaupun daging-daging yang lain, seperti kelinci, domba atau ikan juga tak kalah enak jika

RESEP SEMUR DAGING SAPI PEDAS

RESEP SEMUR DAGING SAPI Jika menu harian keluarga sebelumnya yaitu sajian dari resep semur tahu pedas, kali ini saatnya mencoba menu selanjutnya dari resep semur daging sapi dengan sensasi pedasnya cabai rawit merah dan hijau berpadu dengan kuah semur dengan khas kecap manis dan rempah lainnya. Bahan dan Bumbu : 350 gram daging sapi has dalam, potong-potong 10 buah cabai rawit merah dan

RESEP SUP KACANG MERAH SEDERHANA

RESEP SUP KACANG MERAH Hidangan masakan berkuah sederhana tapi enak dan segar cita rasa manis dan sedikit asam. Paling nikmat disantap dengan nasi putih hangat, sambal dan ikan asin sebagai pelengkapnya. Sup kacang merah sudah sangat lumrah menjadi menu masakan kuliner di nusantara, sehari-harinya biasa dimasak sederhana sebagai bahan utamanya seperti resep kali ini atau dicampur dengan

RESEP CUMI MASAK HITAM SAUS REMPAH

RESEP CUMI MASAK HITAM Kita mengenal beragam cara mengolah masakan berbahan cumi dengan bermacam kombinasinya. Sudah terpikat dengan lezatnya variasi rasa dari hidangan cumi asam manis, saus tiram, masak pedas atau goreng tepung. Selain resep-resep tersebut, kita dapat pula mencoba salah satu kreasi resep masakan cumi dengan tinta hitamnya dan saus rempah berikut ini. Bahan dan Bumbu : 500